Hoy me ha costado levantarme.
Olvidé estirar ayer, estaba tan animada, tan contenta de haber podido hacer ejercicio de nuevo, que ni pensé en consolidarlo bien no estropeándome los músculos en la primera sesión.
Me he levantado con los hombros contracturados y las cervicales cargadas. De momento, no volveré a hacer el 8 min Bikini Body Workout. Se me da fatal hacer ese tipo de abdominales sin tirar del cuello, haga lo que haga siento que estoy sobrecargándolo, mejor lo dejamos para más adelante y hacemos abdominales más "suaves".
Lo bueno es que, una vez me puse a hacer el primer ejercicio, noté como el dolor
