8/09/2015

QUÉ PASA CON AWEFIT?

Habréis notado que cada vez escribo menos en el blog. No, no he dejado de hacer ejercicio y no, no he decidido dejar el blog. Simplemente no he tenido tiempo, por eso he tomado la siguiente decisión:

A partir de ahora, escribiré cuando pueda, contándoos cómo me va y haciendo un resumen de los ejercicios que estoy haciendo. He cambiado los días de descanso a uno cada tres días, ya que he aumentado la intensidad de los ejercicios y no quiero lesionarme. Con relación a esto, mi objetivo es escribir, al menos, los días de descanso, para contaros qué tal me ha ido hasta ese momento, pero no puedo prometerlo.

Por otro lado, en el canal, empezaré a subir vídeo de AweFit solamente una vez al mes, por las razones que os cuento en el vídeo, así que esa entrada la tendréis seguro, una vez al mes, para acompañar al vídeo.


Espero que sepáis comprenderlo y que esto no os desanime para lograrlo por vuestra cuenta.

Como habréis podido notar sigo compartiendo todos los vídeos que utilizo, aunque sea varios días de golpe, así que ese recurso lo seguiréis teniendo si os hace falta.

En fin, que espero que sigáis con tanta fuerza como siempre y nos apoyemos unos a otros para poder ver los resultados, en nuestro cuerpo y nuestra vida, que todos queremos ver.

8/07/2015

CAMBIOS POSITIVOS Y EVIDENTES 03 - 07/08/2015

Esta ha sido una semana genial, ha habido grandes cambios y grandes resultados.

Por un lado, sin siquiera darme cuenta, he aumentado el ritmo cuando hago los ejercicios, sin  agotarme ni acabar llena de agujetas. Esto ha hecho que

8/03/2015

TERCERA SEMANA

Semana deprimente donde las haya, lo habéis vivido conmigo, un completo desastre.

Empecé haciendo ejercicio, luego me fui a Marín y paré, luego quise volver a empezar pero me contracturé el hombro... vamos, lo que se dice una semana tirada a la basura.

Esta semana no he hecho receta, pero sí un vídeo más personal, más cercano, que me gustaría compartir con vosotros. En él os cuento cómo lo he vivido a nivel personal y qué ha supuesto para mí esta semana de "fracaso".



7/28/2015

DÍA DURO 28/07/2015

Hoy ha sido un día duro donde los haya. Me he despertado a las 6:30 y no he podido volver a dormirme así que, ya desesperada, a las 8:30 he decidido levantarme y hacer ejercicio. Al final, entres haches y bes, acabé yéndome de vuelta a la cama a las 10:00, después de haber estado trabajando tras el ejercicio y mi hija se despertó como diez minutos más tarde así que tocó estar alerta, moqueando cada dos por tres y despertándome y volviéndome a dormir seguido, mientras ella jugaba en la cama a mi lado. 

Al fin,

SIN DESCANSO 27/07/2015

Hoy ha sido un día contradictorio. Empecé el día de forma intensa, añadiendo un nuevo vídeo al ejercicio, para empezar a tonificar un poco y no centrarme tanto en el cardio y terminé agotada. Después, me eché un rato (me quedé frita con lentillas y todo...) y al levantarme seguí agotada, pero sentía como una extraña fuerza que tiraba de mí, cada vez que hacía algo, estaba deseando parar, pero una vez que paraba, me ponía con otra cosa.

Por ejemplo, estaba lavando los platos y no paraba de repetirme

7/26/2015

A TROMPICONES 26/07/2015

Parece que no doy recuperado el ritmo...
Ayer tuve que hacer un montón de cosas y no conseguí encontrar el momento para hacer ejercicio. Me sentí fatal todo el día y tampoco comí demasiado bien (aunque me esforcé por ello)

Sin embargo, hoy parece que ha ido mejor la cosa. Me he levantado agotada, pero

SEGUNDA SEMANA

Semana un poco más flojilla pero con la misma ilusión. Hubo días que parecía que no me iba a levantar de la cama y días que no veía el momento de ponerme a hacer ejercicio. Muy motivador!



En cuanto a la receta