TERCERA SEMANA

Semana deprimente donde las haya, lo habéis vivido conmigo, un completo desastre.

Empecé haciendo ejercicio, luego me fui a Marín y paré, luego quise volver a empezar pero me contracturé el hombro... vamos, lo que se dice una semana tirada a la basura.

Esta semana no he hecho receta, pero sí un vídeo más personal, más cercano, que me gustaría compartir con vosotros. En él os cuento cómo lo he vivido a nivel personal y qué ha supuesto para mí esta semana de "fracaso".

DÍA DURO 28/07/2015

Hoy ha sido un día duro donde los haya. Me he despertado a las 6:30 y no he podido volver a dormirme así que, ya desesperada, a las 8:30 he decidido levantarme y hacer ejercicio. Al final, entres haches y bes, acabé yéndome de vuelta a la cama a las 10:00, después de haber estado trabajando tras el ejercicio y mi hija se despertó como diez minutos más tarde así que tocó estar alerta, moqueando cada dos por tres y despertándome y volviéndome a dormir seguido, mientras ella jugaba en la cama a mi lado. 

Al fin,

EJERCICIO ALTERNADO 18-19/07/2015

Durante mi estancia en casa de mi madre hacer ejercicio fue un auténtico reto: no dormía todo lo que debería, tenía el cuerpo dolorido, el clima es distinto y hasta claudiqué y empecé a comer "no-tan-sano" los últimos días. Esto provocó que mi estado de ánimo cayese en picado porque sentía que estaba perdiendo todo lo que había trabajado hasta entonces y hasta mi estómago parecía tener problemas para digerir toda la grasa saturada que le estaba metiendo mediante pizza, hamburguesas y demás. Finalmente

PEQUEÑO PARÓN

Hoy vengo a informaros de que va a haber un pequeño parón en el blog por dos motivos:

- Tengo una lesión en el hombro izquierdo que me impide hacer ejercicio, por lo que me parece un poco absurdo escribir un post todos los días sólo con lo que como.

- Estoy en casa de mi madre hasta el miércoles y desde aquí me es más difícil tener acceso a internet para mantenerme al día con todo esto.

Sé que aún no he subido el primer post relacionado con el canal (el que complementa al vídeo) pero ha sido por este motivo. En cuanto vuelva a casa y me asiente un poco escribiré todos los blogs que no he escrito hasta ahora sin falta.

Espero que lo comprendáis y que no os desilusionéis (como hago yo demasiado a menudo) por estos parones continuos, simplemente lo hacen más real ya que son cosas que le pasan a todo el mundo y forman parte de la vida.

Mucho ánimo a todos los que estáis haciendo el camino conmigo. 

Podemos conseguirlo!

RESUCITANDO 14/07/2015

Después de dos días sin hacer absolutamente nada porque enfermé, hoy he empezado fuerte con cardio y me ha ido bastante bien. Hace un calor de mil demonios y bochorno, pero he conseguido hacer casi la totalidad de los ejercicios que me había propuesto y me han venido muy bien físicamente y para el humor.

Veamos qué ejercicios he hecho hoy:

• BeFiT 101: 5 min Quick Cardio Burn Workout for Beginners
• 8 min At Home Cardio Workout! Swimsuit Slimdown Series (menos los burpees)
• Jillian Michaels: No More Trouble Zones Workout- Stretching Cool Down

Un total de

COMPLICADO 10/07/2015

Hoy fue complicado. Me desperté bastante descansada pero tenía los músculos entumecidos, me pesaba mi propio cuerpo. Así que, decidí hacer un ejercicio ligero para no forzarme demasiado, teniendo en cuenta también que había mucha humedad ambiente y calor.

Veamos qué ejercicios he hecho hoy:

• Quick Cardio Warm up 
• 5 min Fat Attack 
• Jillian Michaels: No more trouble zones Workout - Stretching Cool Down

Un total de 19:45 min que

DÍA AGRIDULCE 06/07/2015

Hoy ha sido un día agridulce. He empezado a recuperar sueño, pero estoy en ese punto en el que todavía ninguna cantidad de horas es suficiente. De todos modos el ejercicio se ha pasado rapidísimo y ha sido muy gratificante. El problema vino después de comer, cuando la ansiedad ha intentado hacer acto de presencia (llevo con problemas de ansiedad desde ayer y no parece querer irse), pero bueno, vamos tirando intentando tomarnos el tiempo minuto a minuto. El día lo terminé