Después de dos días sin hacer absolutamente nada porque enfermé, hoy he empezado fuerte con cardio y me ha ido bastante bien. Hace un calor de mil demonios y bochorno, pero he conseguido hacer casi la totalidad de los ejercicios que me había propuesto y me han venido muy bien físicamente y para el humor.
Veamos qué ejercicios he hecho hoy:
- BeFiT 101: 5 min Quick Cardio Burn Workout for Beginners
- 8 min At Home Cardio Workout! Swimsuit Slimdown Series (menos los burpees)
- Jillian Michaels: No More Trouble Zones Workout- Stretching Cool Down
Un total de
15:38 minutos de puro sudor y energía consumida que resultaron en un día activo y de buen humor.
15:38 minutos de puro sudor y energía consumida que resultaron en un día activo y de buen humor.
En cuanto a la comida:
- 1 comprimido de Vitamin -T con un vaso de aquarius
- Leche desnatada sin lactosa con cereales integrales, frutos rojos, avena y miel para desayunar.
- Pollo guisado con arroz blanco para comer.
- Smoothie de plátano, piña y limón para merendar.
- Ensalada con frutos secos, piña y huevo a la plancha para cenar.
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