Parece que no doy recuperado el ritmo...
Ayer tuve que hacer un montón de cosas y no conseguí encontrar el momento para hacer ejercicio. Me sentí fatal todo el día y tampoco comí demasiado bien (aunque me esforcé por ello)
Sin embargo, hoy parece que ha ido mejor la cosa. Me he levantado agotada, pero
he conseguido sacar fuerza de voluntad para hacer ejercicio e incluso forzarme un poco. El resultado ha sido que he acabado muy cansada, pero no me ha sido difícil recuperarme a lo largo del día. Me tomado el domingo "de relax" y me ha venido cojonudo. He estado relajada, de buen humor y con la sensación del trabajo hecho.
he conseguido sacar fuerza de voluntad para hacer ejercicio e incluso forzarme un poco. El resultado ha sido que he acabado muy cansada, pero no me ha sido difícil recuperarme a lo largo del día. Me tomado el domingo "de relax" y me ha venido cojonudo. He estado relajada, de buen humor y con la sensación del trabajo hecho.
Veamos qué ejercicio he hecho hoy:
Un total de 27:30min donde lo he dado todo, forzando mi límite (sin pasarme) y sintiéndome orgullosa de lo que estaba consiguiendo.
En cuanto a la comida:
- Vitamin-T y dos cápsulas de Vientre Plano de Deliplus.
- Leche desnatada sin lactosa con cereales integrales con frutos rojos, avena y miel para desayunar.
- Una hamburguesa con lechuga y tomate al plato para comer.
- Sopa de zanahoria y calabacín para cenar.
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