Os debía esta entrada, lo sé y lo siento en el alma. Cuando me fui a casa de mi madre lo hice pensando que llevaba todo atadito y que tenía preparado el AweFit, pero sólo tuve en cuenta el vídeo. Luego en el vídeo os digo que podéis venir aquí a ver todo desglosado y voy y no pongo la entrada, que desastre... Pues bien, aquí está.
Lo cierto es que la primera semana fue muy, pero que muy positiva, como pudísteis leer en los blogs y como os cuento en el vídeo, me quedé con muy buen sabor de boca y ganas de más.
- Lechuga al gusto
- Tomate natural al gusto
- Una lata de atún al natural
- Dos lonchas de jamón serrano
- Dos cucharaditas de frutos secos (del mix del Mercadona)
- Aliño al gusto
La elaboración consiste, simplemente, en ir añadiendo ingredientes hasta que estemos conformes.
Recuerda añadir más ingredientes de los bajos en calorías y sanotes (lechuga, por ejemplo) ya que algunos, como los frutos secos, basta con tomar un puñadito de ellos al día para recibir el aporte de vitaminas, minerales y omega 3 que nos dan y poca cantidad de las grasas que nos proporcionan.
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