Hoy el día ha empezado genial. He vuelto a madrugar, he descansado genial de noche y he hecho los ejercicios, sudando un montón, pero sin cansarme casi nada. Mi mente está positiva y energética (aunque, por motivos personales, estoy un poquillo de bajón desde ayer, pero seguimos luchando!)
- Fat Burning Cardio Warm up
- BeFit 101: 10min Beginners Cardio Fat Burn Workout
- Jillian Michaels: No more trouble zones Workout - Stretching Cool Down
En total 26:01min de entretenimiento, diversión y mucha motivación.
En cuanto a la comida:
- 2 cápsulas de Quema Grasas y 1 comprimido de Vitamin -T con dos vasos de agua.
- Un plátano después del ejercicio.
- Leche desnatada sin lactosa con cereales integrales, frutos rojos, avena y miel para desayunar.
- Arroz blanco con un huevo a la plancha y una cucharada de tomate frito para comer.
- Wrap de tortilla francesa y vegetales para cenar.
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