Hoy ha sido un día complicado. A pensa dormí y lo que dormí fue mal, con mi hija dando vueltas y mi sueño interrumpido y mis músculos siendo contracturados continuamente... la mañana fue un suplicio, me costó, pero acabé aceptando que tenía que desayunar, hacer ejercicio así era una locura.
Tras hacerlo y echarme una pequeña siesta, me armé de valor y me puse a ello. Lo cierto es que no me costó tanto como había imaginado, una vez que pensé en positivo y empecé, pero los resultados fueron contradictorios.
Por un lado, las contracturas
se relajaron, como cabía esperar pero, por otro, tuve un aumento de la ansiedad que me hizo tomarme una infusión de emergencia y llevo agotada todo el resto del día, sin ganas de hacer nada y casi en modo negativo.
Veamos los ejercicios que hice hoy:
En total 27:30 min que se pasaron como un suspiro y consiguieron mantener mi mente positiva y hacerme sudar bastante, pero no tanto como ayer.
Y en cuanto a la comida:
- 2 cápsulas de Quema Grasas y 1 comprimido de Vitamin -T con dos vasos de agua.
- Leche desnatada sin lactosa con cereales integrales, frutos rojos, avena y miel para desayunar.
- Ensalada con frutos secos, huevo cocido y atún para comer.
- Ensaladilla rusa para cenar.
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