Durante mi estancia en casa de mi madre hacer ejercicio fue un auténtico reto: no dormía todo lo que debería, tenía el cuerpo dolorido, el clima es distinto y hasta claudiqué y empecé a comer "no-tan-sano" los últimos días. Esto provocó que mi estado de ánimo cayese en picado porque sentía que estaba perdiendo todo lo que había trabajado hasta entonces y hasta mi estómago parecía tener problemas para digerir toda la grasa saturada que le estaba metiendo mediante pizza, hamburguesas y demás. Finalmente
aumenté un poco de peso y perdí la poca forma que había dado a mi cuerpo hasta entonces.
Por suerte, al forma física no la perdí, por lo que pude ir haciendo algo de ejercicio aquí y allá, hasta esa noche en la que, jugando con mi hija, me dio un tirón tremendo en la parte trasera del hombro, que se contracturó y me impidió hacer ejercicio durante dos o tres días, hasta que dejó de dolerme.
En un primer momento no le dí importancia, así que hice ejercicio el día 19 igualmente, pero el dolor fue a más, así que tuve que parar, lo que definitivamente hizo mella en mí: se desplomó mi ánimo, mi motivación, mis ganas de esforzarme en general y fue cuando dejé comer sano, de tener un horario decente y perdí totalmente mis rutinas.
Ahora estoy de vuelta en ello y parece que, por suerte, no he perdido demasiado, pero lo cierto es que ha costado.
Pero esta es otra historia, que será contada en otro post. Por lo de pronto veamos qué ejercicios hice esos días, en los que tuve que tirar de disco duro, ya que no tenía internet (y por eso cambié totalmente el tipo de ejercicio que estaba haciendo. En cuanto a la comida, no pude mantener el diario bien actualizado, así que me saltaré ese dato.
18/07/2015
25:35min
19/07/2015
- Fat Burning Cardio Warmup
- PSY GANGNAM STYLE Cardio Dance Workout
- POP Pilates: Stretching for Flexibility
21:43min
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