PRIMERA SEMANA

Os debía esta entrada, lo sé y lo siento en el alma. Cuando me fui a casa de mi madre lo hice pensando que llevaba todo atadito y que tenía preparado el AweFit, pero sólo tuve en cuenta el vídeo. Luego en el vídeo os digo que podéis venir aquí a ver todo desglosado y voy y no pongo la entrada, que desastre... Pues bien, aquí está.

Lo cierto es que la primera semana fue muy, pero que muy positiva, como pudísteis leer en los blogs y como os cuento en el vídeo, me quedé con muy buen sabor de boca y ganas de más.

En cuanto a la receta

BACK ON TRACK 24/07/2015

Ha sido difícil, pero finalmente me he animado a volver a ello. He estado dudando ya que, por un lado, estaba muy desanimada, hasta el punto de querer rendirme y "cancelar" todo esto del blog y los vídeos, porque sentía que verme fracasar y saltarme días una y otra vez no iba a ayudar a nadie y por otro lado, porque ayer me hice un tatuaje y se supone que no puedo sobrehidratarlo.

Para lo segundo ya tengo solución y para lo primero

EJERCICIO ALTERNADO 18-19/07/2015

Durante mi estancia en casa de mi madre hacer ejercicio fue un auténtico reto: no dormía todo lo que debería, tenía el cuerpo dolorido, el clima es distinto y hasta claudiqué y empecé a comer "no-tan-sano" los últimos días. Esto provocó que mi estado de ánimo cayese en picado porque sentía que estaba perdiendo todo lo que había trabajado hasta entonces y hasta mi estómago parecía tener problemas para digerir toda la grasa saturada que le estaba metiendo mediante pizza, hamburguesas y demás. Finalmente

PEQUEÑO PARÓN

Hoy vengo a informaros de que va a haber un pequeño parón en el blog por dos motivos:

- Tengo una lesión en el hombro izquierdo que me impide hacer ejercicio, por lo que me parece un poco absurdo escribir un post todos los días sólo con lo que como.

- Estoy en casa de mi madre hasta el miércoles y desde aquí me es más difícil tener acceso a internet para mantenerme al día con todo esto.

Sé que aún no he subido el primer post relacionado con el canal (el que complementa al vídeo) pero ha sido por este motivo. En cuanto vuelva a casa y me asiente un poco escribiré todos los blogs que no he escrito hasta ahora sin falta.

Espero que lo comprendáis y que no os desilusionéis (como hago yo demasiado a menudo) por estos parones continuos, simplemente lo hacen más real ya que son cosas que le pasan a todo el mundo y forman parte de la vida.

Mucho ánimo a todos los que estáis haciendo el camino conmigo. 

Podemos conseguirlo!

AUMENTANDO EL RITMO 15/07/2015

Hoy me he levantado algo dolorida. Tenía agujetas bajo los hombros y en los glúteos, pero no me han impedido darlo todo a la hora de hacer ejercicio. He vuelto a descansar genial  y a las 7 de la mañana ya estaba despierta como un búho. En cuanto al ejercicio, he decidido meterme algo de cañita y lo cierto es que no me ha costado demasiado (hasta he hecho los burpees! Aunque a cámara lenta, pero oye, lo que cuenta es que los he hecho). Ahora a ver qué tal sigo estos días, ya que me voy de viaje y eso siempre suele estropear mis comidas y mis rutinas. (además de que suelo dormir bastante peor y estoy mucho más cansada y machacada...) Deseadme suerte!

Veamos qué

RESUCITANDO 14/07/2015

Después de dos días sin hacer absolutamente nada porque enfermé, hoy he empezado fuerte con cardio y me ha ido bastante bien. Hace un calor de mil demonios y bochorno, pero he conseguido hacer casi la totalidad de los ejercicios que me había propuesto y me han venido muy bien físicamente y para el humor.

Veamos qué ejercicios he hecho hoy:

• BeFiT 101: 5 min Quick Cardio Burn Workout for Beginners
• 8 min At Home Cardio Workout! Swimsuit Slimdown Series (menos los burpees)
• Jillian Michaels: No More Trouble Zones Workout- Stretching Cool Down

Un total de

MANTENIENDO 11/07/2015

Hoy ha estado bastante bien. He dormido fatal pero he conseguido hacer el ejercicio cómodamente. Hay que decir que procuré manterme en lo sencillo, ejercicios que no supusiesen mucho reto pero que me mantuviesen.

Veamos qué ejercicios he hecho hoy:

• BeFit 101: 10min Beginners Cardio Fat Burn Workout
• Jillian Michaels: No more trouble zones Workout - Stretching Cool Down

Y en cuanto a la comida:

• 1 comprimido de Vitamin -T con dos vasos de agua.
• Tortitas de plátano y café con leche desntada sin lactosa para desayunar.
• *Olvidé apuntar el resto del día y ahora han pasado ya tres y no recuerdo lo que comí...